Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³ª³¯ÀÌ °¢º°ÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
¿¬ÀÏ ¿Â․¿ÀÇÁ¶óÀÎ ¸Åü¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿î °Ç° Á¤º¸µéµµ È«¼öó·³ ½ñ¾ÆÁö°í ÀÖ¾î ¸Ô°í ¸¶½Ã´Â ¸Ô°Å¸®¿¡ ¼ÒºñÀÚµéÀº ´õ¿í ¹Î°¨ÇÏ´Ù.
¹«½ÉÄÚ ¸¶½Å À½·á¼ö ÇÑ µÎ ÀÜÀ¸·Î ÀÏÀÏ ´ç ¼·Ãë·®À» ÃÊ°úÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇØ ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã´Â À½·á°¡ °¢Á¾ ÷°¡¹° ¶§¹®¿¡ ¿ì·ÁµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
½ÇÁ¦ ½ÃÁß ´ëÇü¸¶Æ®¿¡¼ ÆǸÅÇÏ´Â ¾î¸°ÀÌ À½·á 17°³»ç 40°³ Á¦Ç°ÀÇ ¼ººÐÇ¥¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú 1º´ ´ç Æò±Õ ´ç ÇÔ·®ÀÌ 12.7g¿¡ ´ÞÇß´Ù´Â Á¶»ç °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â 3gÂ¥¸® °¢¼³ÅÁ 4°³º¸´Ù ¸¹Àº ¼öÄ¡ÀÌ¸ç ¾î¸°ÀÌ ±âÁØ ÇÏ·ç ´ç·ù ¼·Ãë ±Ç°í·®ÀÎ 35gÀÇ 36%³ª µÈ´Ù.
ÀÌó·³ ¹Ï°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ç°À½·á¸¦ ½ÃÁß¿¡¼ ±¸Çϱ⠾î·Æ´Ù´Â ÀνÄÀÌ Ä¿Áö¸é¼ ÀڽŸ¸À» À§ÇÑ '¼¿ÇÁ °Ç°À½·á'¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³¯·Î Ä¿Áú ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ÀÌ °°Àº Æ®·»µå¿¡ ÈûÀÔ¾î »õ·Ó°Ô ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â °÷ÀÌ ¹Ù·Î ‘°Ç°¿ø’ÀÌ´Ù.
±âÁ¸ °Ç°¿øÀº °ø±ÞÀÚ Áß½ÉÀ¸·Î ¿î¿µµÈ °Í¿¡ ¹ÝÇØ, Â÷º°ÈµÈ ÀþÀº ¼¼´ëÀÇ ±âÈ£¸¦ ¹Ý¿µÇÏ¿© °Ç°½ÄÇ° Á¦Á¶°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ ‘¿ì¸® µ¿³× °Ç°¿ø’ÀÌ »õ·Î¿î º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å³ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
‘¼¿ÇÁ °Ç°¿ø’Àº °í°´ÀÇ Ã¼Áú°ú °Ç° »óÅ¿¡ ¸Â´Â Àç·á¸¦ ÃßõÇÑ µÚ, °í°´ÀÌ ÃÖÁ¾ ¼±ÅÃÇÑ Àç·á·Î °Ç°½ÄÇ°À» Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÏ¿© ½ÄÀ½ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ °úÀÏÁÖ½ºÀÇ °æ¿ì Á¦Á¶¾÷ü´Â À½·á¼ö·®ÀÇ 4%±îÁö ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏ°íµµ ½ÄÇ°¼ººÐÇ¥½Ã¿¡´Â ±× »ç½ÇÀ» Ç¥½ÃÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶¹Ì·á³ª ¼Ò±Ýµî ´Ù¸¥ ÷°¡¹°µµ ¹«Ã·°¡¶ó°í µÇ¾îÀÖÁö¸¸ »ç½ÇÀº Ç¥½Ã¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°íµµ ¹ýÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·± »ç½ÇµéÀÌ ¾Ë·ÁÁø ÀÌÈÄ »ç¶÷µéÀº Àç·á ±×´ë·Î ÂøÁóÇÑ Ãµ¿¬ ÁÖ½º¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÇ¾ú´Ù.
³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ°¡ Áñ°Ì°Ô °Ç°¿øÀ» µå³ªµé¸ç °Ç°½ÄÇ° Á¦Á¶°úÁ¤¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ‘¿ì¸®µ¿³× °Ç°¿ø’Àº üÇèÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀþÀº ¼¼´ëµé°ú ½Å¼¼´ë °¡Á·µé¿¡°Ôµµ ȯ¿µ¹ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÏ´ëÀÏ ¸ÂÃã »ó´ãÀ¸·Î °í°´À» Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ¸é ¸¶´Ï¾ÆÃþÀ» È®º¸ÇÏ¿© ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ¼öÀÍ Ã¢Ãâµµ ±â´ëµÈ´Ù.
¢ÃÁÖ °í°´ ¹× ÀÌ¿ë´ë»ó
°Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹À¸¸ç, ¸Ô°Å¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Â Àü¼¼´ë°¡ ÀÌ¿ë´ë»ó
¢Ã¼ºÀå°¡´É¼º
°Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Æø¹ßÀûÀ¸·Î Áõ°¡ÇÑ ¿äÁò, ½ÃÆǵǴ ÁÖ½º¿¡ ´ëÇÑ ºÒ½ÅÀÌ ³ô¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.
½º½º·Î ¼±ÅÃÇÑ Àç·á·Î ½º½º·Î Á¦Á¶Çؼ ¸¶½Ã´Â À½·á´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÃæºÐÇÑ ¸Å¸®Æ®°¡ ÀÖ´Ù. µ¿³×±Ô¸ðÀÇ Áö¿ª¿¡¼ ¿î¿µµÇ¹Ç·Î ¸Åü±¤°í°¡ ¾Æ´Ñ ÀÔ¼Ò¹®À¸·ÎÀÇ È«º¸°¡ °ü°ÇÀ̸ç, ´ë´ÜÁö ¾ÆÆÄÆ® ÁÖº¯À̳ª Çб³ÁÖº¯À̸é ÀÌ¿ëÀÚ´Â ´õ¿í Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
¢Ã±¹³»/¿Ü °ü·Ã½ÃÀ嵿Çâ ¹× ±¹³» »ç¾÷È ÃßÁø¼º°øÀü·«
»ç¾÷ÀÌ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¹ßÀüÇÏ·Á¸é °ø°¨À» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çè ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇÏ°í ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¦ °ø±Þ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¾î¸°ÀÌÁýÀ̳ª À¯Ä¡¿ø µî°ú Çù¾àÇÏ¿© üÇèÇнÀ°ø°£À¸·Î ´ë¿©ÇÏ¸é ºÎ¼öÀÔµµ Àü¸ÁµÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀϹÝÀûÀÎ ¾ßä °úÀÏ ÁÖ½º¿Í ´õºÒ¾î ûÇ÷ÁÖ½º, Çص¶ÁÖ½º³ª µðÅ彺ÁÖ½ºµî ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼ÒµéÀ» È°¿ëÇÑ ÁÖ½º¸¦ ¿¬±¸ °³¹ß Çϴ°͵µ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
<º» ±â»ç´Â Áß¼Ò±â¾÷û·¼Ò»ó°øÀνÃÀåÁøÈï°ø´Ü ÀڷḦ Âü°í·Î ÀÛ¼ºµÆ½À´Ï´Ù>
±è¹ÎÁ¤ ±âÀÚ mjing@hanmail.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © µðÁöÅаæÁ¦, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>